• Apa este un “ rău” necesar. Este cea care oferă soluții pentru multe probleme cu care ne confruntăm si este baza pentru multe dintre procesele ce stau la baza funcționării corespunzătoare a organismului. Hidratarea la trezire nu este un mit. Este cea care, după cum vom vedea mai jos nu face decât să ne aducă […]

  • Shirataki –  Ce sunt?   Tăiței  (noodles) – un produs cu 0 carbohidrati, 0 gluten si 0 calorii.  Pot fi folosiți în diverse rețete și pot lua gustul dorit, putând fi amestecați cu orice fel de sos sau compoziție. Pot fi adăugați în dulciuri sau pot fi folosiți la mancărurile preferate. Înlocuiesc cu success pastele. […]

  • Este anotimpul lor iar eu îmi doresc să profit la maxim de ele. Știm toți cât sunt de gustoase. Dar oare este singura lor calitate? Căutând, iată am descoperit că ele sunt asociate cu prevenția cancerului, bolilor cardiovasculare, diabetului, bolilor inflamatorii, Alzheimer-ului. Un excelent snack post workout Datorită elemenetelor antioxidante, cireșele sunt un excelent remediu […]

  • Una dintre cele mai eficiente pre-workout băuturi este cafeau neagră, fără zahar și fără lapte. Iată de ce: Activează arderea grăsimilor Cafeau conține cofeină. În răndul suplimentelor, cofeină este una dintre cele mai cunoscute produse pentru arderea grăsimilor. Această caracteristică este valabilă atunci când cafeau este consumată înainte de antrenament. Astfel, celule grase sunt folosite […]

  • Știați că spanacul crud conține acid oxalic, o substantă organică care poate încetini absorbția de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciul și fierul? Acidul oxalic formează legături cu moleculele de calciu din corp, făcandu-l indisponibil pentru organism. De asemenea, acest acid interferează cu multe alte substanțe nutritive vitale, încât consumul pe termen lung a […]

  • Cu toții știm cât este de dificil să spui nu unei porții de junk food. Cartofii prăjiți, chipsurile, prăjiturile, fursecurile, burgerii, pizza ne sfidează în supermarket în timp ce gândul la o salată se îndepărtează de noi din ce în ce mai mult. Însă nu doar gustul lor delicios este singurul motiv pentru care preferăm […]